栃木県初導入、バレエダンサー考案のNY生まれのエクササイズ

ジャイロキネシスとは?

ダンサーやアスリートのためだけではなく、年齢・性別・日常の運動量を問わず、どんな方でにとっても良いエクササイズです。
「硬いと思っている方には柔軟性を」、逆に「柔らかすぎて身体の軸を感じられない方には強さ」を引き出してくれます。
鍛えるというよりは、呼吸のリズムに乗って気持ち良さや伸び感を味わいながら動いていたら自然と、コア・軸・体幹の感覚が生まれ、身体の痛みまでも緩和してくれるというような感覚です。


ジャイロトニックとは?

木製のマシンを使用したパーソナルトレーニング。
マシンについたハンドルを回しながら背骨を動かすことで、本来の場所へ導き、伸びる感覚を実感出来ます。
重りをつけたワイヤーを使い、下半身のエクササイズ、手にワイヤーをつけて肩周りをほぐし、鍛えるエクササイズなど全部で7つのシリーズのエクササイズの中から、その日の身体・目的にあったムーブメントをピックアップして行います。
痛いから、動かないから、硬いから・・・。そんな諦め感から「まだまだ変われる」という可能性へ導いてくれます。
身体をリセット・そして頭から足の先まで繋がる感覚を味わうように・・・

当スタジオではジャイロトニック、ジャイロキネシスというエクササイズをメインとしたパーソナルトレーニングを提供しております。
運動経験がほとんどない方から、アスリートの方まで。
心も身体も心地よく、そして自由に。

お知らせ

  • 2017年9月1日 HPをオープンしました。

アクセス

〒320-0049 栃木県宇都宮市一ノ沢町274−6 OSOZAWA BALLET STUDIO内3F